Os benefícios de praticar atividade física ao ar livre
Praticar atividades físicas proporciona inúmeros benefícios à saúde e bem-estar, contribuindo para a melhoria do condicionamento físico e manutenção da saúde cardiovascular. Isso acontece devido à liberação da endorfina, um hormônio que gera a sensação de recompensa e prazer. Realizar exercícios ao ar livre é ainda mais benéfico e prazeroso; melhora a autoestima, motiva […]
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